| اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر ................ | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
zizo نائب المدير
عدد المساهمات : 552 تاريخ الميلاد : 20/05/1991 تاريخ التسجيل : 17/12/2010 العمر : 32 الموقع : الحمد لله المزاج : مش حافرح ي احبيبى غير لما اعرف انك نصيبى
| موضوع: اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر ................ الإثنين ديسمبر 20, 2010 9:50 pm | |
| اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر
أربعة أغذية فى غاية الأهمية للجسم عامة والشعر خاصة كثراً ما نصح بتناولها فى العديد من البرامج الغذائية ولا سيما لمن يعانون سقوطاً بالشعر أو ضعفاً به
خميرة الخبيز :
تعتبر من الأغذية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم . فهي غنية بالفيتامينات والأحماض الأمينية والأملاح المعدنية العامة وتعتبر من أغني الأغذية بفيتامين ” ب ” المركب الضروري لصحة ومتانة وحيوية الشعر كما سبق وأن أوضحنا . كما أن الخميرة مصدر غني بحمض الفوليك والبيوتين والزنك والكروميوم .. وهي كلها عناصر ضرورية لنمو وتكامل الجلد والشعر .
للبن الرائب :
غذاء آخر هام لصحة الشعر فهو يحتوي على البروتينات وفيتامين ب وفيتامينات أ ، د ، ج وكلها فيتامينات هامة للشعر . وإذا أضفنا للبن الرائب العسل الأسمر ازدادت قيمته الغذائية وفائدته للشعر .
البليلة :
تحضر البليلة من القمح واللبن ويضاف إليها المكسرات والزبيب والبشر ( جوز الهند ) .وبهذه التركيبة تكون البليلة وجبة غذائية غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة اللازمة للحفاظ على الشعر بدون سقوط فهي غنية بفيتامين ( أ ) ، ( ه ) ، ( ب ) المركب وغيرها من الفيتامينات كما أنها غنية بالحديد والكالسيوم وكذلك السيليكون الذي يزيد لمعان الشعر ويقويه
لكبد :
من أغني الأطعمة بعنصر الحديد من النوع سهل الامتصاص والذي يستفيد به الجسم بشكل جيد . ولذا فالكبد من الأطعمة الجيدة لمحاربة ومقاومة الإصابة بأنيميا نقص الحديد المتهمة بحدوث سقوط وضعف بالشعر . كما أن الكبد يحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية الهامة للشعر مثل فيتامين النياسين ” ب12 ” والبنتثينك والفوليك والبيوتين !! وكلها عناصر فى غاية الأهمية لصحة الشعر وحمايته من السقوط .
أما بعد …. أعتقد أنه قد وضحت لك القيمة الغذائية لهذه الأطعمة الأربعة ولذا ..نصحك بالمواظبة على تناول البليلة فى إفطارك مع استضافة شريحة من الكبد على مائدة غذائك مرتين أو ثلاثة أسبوعياً . كما عليك تناول كوب عصير مضاف إلية الخميرة . ولا تنس فى العشاء تناول من اللبن الرائب المضاف إليه ملعقتان من العسل الأسمر . فإذا واظبت على هذا البرنامج الغذائي لمدة ثلاثة أشهر فسوف يتخلص شعرك من العديد من مشاكله وخاصة السقوط والتقصف . [i][b] | |
|
| |
Admin Admin
عدد المساهمات : 149 تاريخ الميلاد : 22/08/1991 تاريخ التسجيل : 15/12/2010 العمر : 32 المزاج : حاله حب
| موضوع: رد: اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر ................ الثلاثاء ديسمبر 21, 2010 1:00 pm | |
| شكرا زيزو علي المجهود الرائع تسلم ايدك | |
|
| |
zizo نائب المدير
عدد المساهمات : 552 تاريخ الميلاد : 20/05/1991 تاريخ التسجيل : 17/12/2010 العمر : 32 الموقع : الحمد لله المزاج : مش حافرح ي احبيبى غير لما اعرف انك نصيبى
| موضوع: رد: اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر ................ الثلاثاء ديسمبر 21, 2010 1:33 pm | |
| | |
|
| |
moamen المدير العام
عدد المساهمات : 294 تاريخ الميلاد : 27/11/1990 تاريخ التسجيل : 17/12/2010 العمر : 33 الموقع : lovely_moamen@yahoo.com المزاج : منشغل البال
| موضوع: رد: اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر ................ الثلاثاء ديسمبر 21, 2010 3:25 pm | |
| | |
|
| |
zizo نائب المدير
عدد المساهمات : 552 تاريخ الميلاد : 20/05/1991 تاريخ التسجيل : 17/12/2010 العمر : 32 الموقع : الحمد لله المزاج : مش حافرح ي احبيبى غير لما اعرف انك نصيبى
| موضوع: رد: اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر ................ الثلاثاء ديسمبر 21, 2010 9:31 pm | |
| حبيبى اقل واجب والله
احنا اخوااااااااااااااااااااااااااااات[b] | |
|
| |
moamen المدير العام
عدد المساهمات : 294 تاريخ الميلاد : 27/11/1990 تاريخ التسجيل : 17/12/2010 العمر : 33 الموقع : lovely_moamen@yahoo.com المزاج : منشغل البال
| موضوع: رد: اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر ................ الأربعاء ديسمبر 22, 2010 12:46 pm | |
| | |
|
| |
zizo نائب المدير
عدد المساهمات : 552 تاريخ الميلاد : 20/05/1991 تاريخ التسجيل : 17/12/2010 العمر : 32 الموقع : الحمد لله المزاج : مش حافرح ي احبيبى غير لما اعرف انك نصيبى
| موضوع: رد: اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر ................ الأربعاء ديسمبر 22, 2010 9:42 pm | |
| | |
|
| |
moamen المدير العام
عدد المساهمات : 294 تاريخ الميلاد : 27/11/1990 تاريخ التسجيل : 17/12/2010 العمر : 33 الموقع : lovely_moamen@yahoo.com المزاج : منشغل البال
| موضوع: رد: اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر ................ الأربعاء ديسمبر 22, 2010 11:30 pm | |
| | |
|
| |
zizo نائب المدير
عدد المساهمات : 552 تاريخ الميلاد : 20/05/1991 تاريخ التسجيل : 17/12/2010 العمر : 32 الموقع : الحمد لله المزاج : مش حافرح ي احبيبى غير لما اعرف انك نصيبى
| موضوع: رد: اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر ................ السبت ديسمبر 25, 2010 2:56 pm | |
| انا شكلى شعرى كطله حيوقع عل=شا مباكلش حاجه من دى خالص | |
|
| |
moamen المدير العام
عدد المساهمات : 294 تاريخ الميلاد : 27/11/1990 تاريخ التسجيل : 17/12/2010 العمر : 33 الموقع : lovely_moamen@yahoo.com المزاج : منشغل البال
| موضوع: رد: اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر ................ الثلاثاء فبراير 08, 2011 4:01 am | |
| | |
|
| |
zizo نائب المدير
عدد المساهمات : 552 تاريخ الميلاد : 20/05/1991 تاريخ التسجيل : 17/12/2010 العمر : 32 الموقع : الحمد لله المزاج : مش حافرح ي احبيبى غير لما اعرف انك نصيبى
| موضوع: رد: اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر ................ الثلاثاء فبراير 08, 2011 12:01 pm | |
| | |
|
| |
| اغذية مهمة لمنع تساقط الشعر ................ | |
|